Pränatal Training

Pilates in der Schwangerschaft

Pilates in der Schwangerschaft: Pränatales Training bringt zahlreiche Vorteile mit sich. Sportliche Frauen haben in der Regel weniger körperliche Beschwerden und empfinden die Schwangerschaft als weniger anstrengend.

Geeignete Sportarten für Schwangere sind Pilates, Yoga, Schwangerschaftsgymnastik, Aqua-Training und Stretching. Jede Mutter muss sich für den Sport entscheiden, den Sie auch am liebsten macht: Was der Mutter guttut, dass tut auch dem Kind gut. Schwangerschaft führt häufig zu Rücken- und Nackenbeschwerden, sowie einer schlechteren Körperhaltung, was die betroffene Mutter zusätzlich schwächt. Dem können wir mit Pilates individuell, den Bedürfnissen entsprechend, entgegenwirken. Auch wird bei uns persönlich beraten, sodass die Übungen auch ohne jeden Aufwand im Alltag angewendet werden können.

 

Termine 2018 (8 Wochen)

8 Schwangere pro Kurs

In der 12. bis 32. SSW, intensiv + viele Alltagstipps

Kursgebühr 96€ (=12 €/Std) (wöchentlich Donnerstags)

Termin 1: Freitag 12:45-13:45, 14.09.2018-02.11.2018

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Termin 2: Freitag 12:45-13:45, 09.11.2018-21.12.2018

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Termin 3: Freitag 12:45-13:45, 11.01.2019-01.03.2019

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Pilates in der Schwangerschaft mit Kleingeräten und GoProne

Wir machen die Übungen auch in Bauchlage!!

Viele Frauen in der Schwangerschaft wünschen sich wieder einmal auf dem Bauch liegen zu können. Dieser Kurs beruht auf jahrelanger Erfahrung und einmalig ist das in Südkorea neu entwickelte Gerät namens "Goprone".

 

GoProne wurde von Sportwissenschaftlern erprobt und von Gynäkolog/Inn/en zertifiziert. Schwangere haben in einem langen Testverfahren die idealste Form und Konsistenz des "Donut-Kissen" herausgestellt.

 

Dieses gesammelte Wissen steckt nun in dem Repertoire dieses Kurses und wartet auf die ersten glücklichen Gesichter in Deutschland.

Schnupperstunde Termine:

Montag: 01.10.2018, 12.45-13.45 Uhr

Samstag: 10.11.2018, 15.00-16.00 Uhr

Donnerstag: 29.11.2018, 12.45-13.45 Uhr

Preis pro Schnupperstunde: 12 €

 

E-Mail-Adresse: kontakt@deinezeit-zpt.de

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Kontaktiere uns jetzt und wir helfen dir gerne weiter!

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